“单位让我内退，这到底算怎么回事？”
“2026年国企内退政策”——这个问题在国企和央企职工中被问得特别多。内退政策有历史渊源，各地执行也有差异，今天把核心规定讲清楚。
内退是什么
内退（内部退养）是企业安置富余人员的过渡性措施。职工距法定退休年龄不足5年，经本人申请、企业批准，可以离开工作岗位回家休养。
关键点：内退不是正式退休。 内退期间你仍是企业在职职工，企业继续缴社保，每月发生活费。到法定退休年龄后再办正式退休手续，开始领养老金。
内退申请条件
依据《国有企业富余职工安置规定》（国务院令第111号）：
- 距法定退休年龄不足5年：这是硬性条件
- 本人申请：内退不能强制，必须职工自愿
- 企业批准：需经企业同意
- 主要适用国有企业：民营企业一般没有内退
2026年延迟退休对内退的影响
延迟退休实施后，“距退休年龄不足5年”的认定也变了：
- 男性：按延迟后的新法定退休年龄计算（60岁逐步到63岁）
- 女性干部：按55岁延迟到58岁计算
- 女性工人：按50岁延迟到55岁计算
举例：1970年出生的男性，新法定退休年龄约61岁3个月。他在56岁3个月时就符合”距退休不足5年”的条件，可以申请内退。
政策依据
内退的核心依据仍然是《国有企业富余职工安置规定》（国务院令第111号），延迟退休政策不改变内退的基本框架，只改变”5年”的计算基准。
内退生活费发放标准
生活费由企业自主确定，但不能低于当地最低工资标准的80%。
实际执行中：
- 央企/大型国企：一般按原工资的60%-80%
- 地方国企：一般按当地最低工资标准
- 部分企业还继续缴纳公积金和企业年金
内退与正式退休的区别
| 项目 | 内退 | 正式退休 |
|---|---|---|
| 身份 | 在职职工 | 退休人员 |
| 收入来源 | 企业发生活费 | 社保发养老金 |
| 社保缴纳 | 企业继续缴纳 | 不再缴纳 |
| 医保 | 在职医保 | 退休医保 |
| 公积金 | 继续缴纳 | 可提取 |
常见问题
Q：内退期间能找其他工作吗？
A：可以，但一般不能从事与原单位有竞争关系的工作。
Q：内退后养老金会受影响吗？
A：会。内退期间缴费基数降低（按生活费而非原工资），个人账户积累减少。
Q：内退可以反悔吗？
A：一般不能。内退协议一旦签订即生效。
以上根据现行政策整理，具体内退条件以企业内部规定和当地政策为准。